نازک بودن موی سر یکی از مشکلاتی است که بیشتر افراد درگیر آن می باشند. گاهی این مساله به صورت ژنتیکی می باشد و گاهی نیز به دلایل متعدد اتقاق می افتد دلایلی مانند: تغذیه نامناسب، افزایش سن، بیماری و …. اما برای بهتر شدن ضخامت مو چه کارهایی باید انجام شود.
علت نازک شدن موی سر
گاهی اوقات عادت های غلط موجب آسیب و نازک شدن موی سر می گردد عادت های از قبیل :
استفاده بیش از اندازه از وسایل حرارتی مانند اتو و سشوار
استفاده از محصولات آرایشی مو مانند اسپری و ژل مو
رنگ و دلکره کردن های مکرر مو
بستن سفت و محکم مو
کمبود مواد معدنی مانند آهن و اسید فولیک
اضطراب و استرس زیاد و ترشح بیش از حد هورمون کورتیزول
بارداری و اختلالات هورمونی
کاهش وزن ناگهانی
ابتلا به بیماری های خود ایمنی
روش های درمانی برای بهبود ضخامت مو
رژیم غذایی
با اینکه بافت مو را ژنتیک تعیین می کند اما رژیم غذایی روی عملکرد ژن ها تاثیر گذار می باشد بنابراین رژیم غذایی کامل به ضخامت موها کمک می کند. غذاهایی که حاوی پروتئین و چربی های مفید می باشند مانند: میوه ها، ماهی آزد، حبوبات، آجیل ها (گردو و بادام)، ماهی سالمون، تخم مرغ، ماست پروبیوتیک، سبزیجات (اسفناج، برگ چغندر، بروکلی) و لوبیا سبز می تواند کمک کنند ه باشد و همچنین استفاده از مکمل ها مانند: ویتامین A، B12، B5، روی، آهن، بیوتین و امگا 6 و 3 می تواند موها را مقاوم سازی کنند.
دوری کردن از عوامل محیطی آسیب زننده
قرار نگرفتن در زیر نور مستقیم خورشید به مدت طولانی و بدون محافظت، دود خودرو و آلودگی هوا نیز روی ضعیف شدن موها تاثیر گذار است.
کنترل استرس
یکی از مهم ترین عواملی که روی ریزش و ضعیف و نازک شدن موها تاثیر گذار است استرس می باشد که می توانید آن را با مدیتیشن و استراحت کافی کنترل کنید.
ماساژ پوست سر
به طور روزانه پوست سر را ماساژ دهید این کار باعث گردش خون بالا در ناحیه سر و ریشه مو می شود و باعث باکیفیت تر شدن و ضخامت موها می گردد.
کوتاه کردن موها
به طور منظم موها را کوتاه کنید تا موهای آسیب دیده از بین برود.
روغن های گیاهی
استفاده از روغن های گیاهی مانند: روغن زیتون، نارگیل، بادام، اسطوخودس، رزماری و …. برای تقویت فولیکول مو و ساقه ی مو مفید است.
اسپیرونولاکتون
گاهی اوقات نازکی موها به دلیل هورمونی رخ می دهد و این دارو معمولاً تجویز می گردد که موجب تعادل هورمونی می گردد.
داروهای کورتیکواستروئیدها
گاهی فولیکول مو به دلیل بیماری و التهاب دچار آسیب می شود و پزشک برای کنترل و کاهش التهاب داروهای کورتیکواستروئیدی تجویز می کند.
استفاده از روش های کلینیکی
یکی از موثرترین روش های برای بالاتر بردن کیفیت موها و بهبود ضخامت مو استفاده از روش های تقویت مو کلینیکی می باشد. روش هایی مانند: مزوتراپی، هیر فیلر، کلاه IGROW و پی آرپی
استفاده از درمان های خانگی برای بهبود ضخامت موها
حنا: استفاده از ماسک حنا می تواند هم ریشه و هم ساقه ی مو را تقویت کند.
آلوئه ورا: موجب آبرسانی ساقه ی مو گردیده و مانع آسیب مو می شود.
تخم مرغ: به دلیل وجود پروتئین باعث ضخیم شدن موها می گردد.
عسل : سرشار از مواد معدنی است و برای مو بسیار مفید است.
تخم کتان: حاوی مقادیر زیادی امگا 3 و پروتئین است برای سلامت موها.
رزماری و گزنه: این دو هم برای ضخامت موها و هم برای افزایش رشد موها بسیار مفید می باشند.
آملا: سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین سی می باشد که موجب بهبودی بافت مو می گردد.
آب پیاز: یکی از بهترین روش ها برای تقویت مو می باشد. آب پیاز نه تنها ریشه مو را تقویت می کند بلکه موجب تسریع در رشد و بهتر شدن ضخامت مو می شود.
دانه شنبلیله: دارای مبلانیوم و لاکتین باعث ضخامت موها و درمان شوره سر می گردد.
برای ضخامت موها و همچنین داشتن موهای سالم، رعایت نکات ذکر شده می تواند بسیار کمک کننده باشد اما اگر دچار ریزش مو یا نازکی و ضعیفی مو هستید و درمان های خانگی و رژیم غذایی تاثیری روی بهبود وضعیت موی شما نداشته است بهترین روش استفاده از روش های کلینیکی زیر نظر پزشک متخصص و در مراکز معتبر می باشد.
کلینیک زیبایی آوان با دپارتمان تخصصی مو و استفاده از متریال مصرفی باکیفیت و دارای تاییدیه زیر نظر پزشکان متخصص و مجرب مجموعه، آماده ارائه خدمات به شما عزیزان می باشد. لطفاً جهت مشاوره و اطلاع از قیمت ها با شماره های درج شده در سایت تماس حاصل فرمائید.
لطفا بر روی لینک سایت تخصصی پوست و مو آوانavanmedical.com کلیک فرمایید
