زینک و تاثیر آن روی مو

ریزش مو حس ناخوشایندی است که هر کسی ممکن است تجربه آن را در طول زندگی داشته باشد و نگران تارهای از دست رفته مو شود. ریزش مو دلایل متعددی دارد که باید مورد بررسی قرار گیرد. دلایلی مانند: مشکلات هورمونی، استرس، بیماری، ژنتیک، رژیم های غذایی غلط و … اما یکی از دلایل ریزش مو کمبود زینک در بدن می باشد. طبق آمار در کسانی که دچار بیماری آلوپسی آندروژنیک می شوند کمبود این ماده بیشتر از سایرین است.

کلینیک زیبایی آوان با دپارتمان تخصصی مو و استفاده از متریال مصرفی با کیفیت در این مقاله در خصوص زینک و تاثیر آن روی مو توضیحاتی را می دهد.

 

زینک و تاثیر آن روی مو

یکی از مهم ترین عناصر مورد نیاز بدن می باشد که دارای وظایف مهمی است از قبیل: یکی از عناصر ترشح آنزیم و هورمون های بدن، عملکرد ایمنی بدن، رشد و تقسیم سلولی، رشد بدن، ترمیم زخم و حتی حس چشایی و بویایی، همان گونه که گفته شد نقش این ماده در بدن بسیار مهم و حیاتی است که به موثرترین وظایف آن می پردازیم که عباتند از:

بینایی : نقش بسزایی در سلامت قرنیه دارد و میزان کافی آن به همراه ویتامین E و A خطر ابتلا به بیماری آب مروارید را کاهش می دهد.

سیستم ایمنی بدن: به تولید گلبول های سفید بدن کمک می کند.

سنتز پروتئین: ساختار پروتئینی بدن یعنی: هورمون ها، آنزیم ها و دی ان ای به زنیک وابسته است.

کلاژن و پروتئین سازی: کلاژن ساختار پروتئینی در پوست است و کراتین پروتئنی است برای مو که هر دو به زینک وابسته می باشد.

کنترل استرس: این ماده به غدد فوق کلیوی کمک می کند برای تولید هورمون ها و هنگام آزادی هورمون ها (اپی نفرین و نور اپی نفرین ) استرس را کنترل می کنند.

 

علائم کمبود زینک و اثر آن بر مو چیست؟

جوش و آکنه

آلرژی و حساسیت پوست

تاخیر در بهبودی زخم ها

بیمار شدن مکرر به علت ضعف سیستم ایمنی

کم شدن اشتها

لکه های سفید رنگ روی ناخن

ناتوانی جنسی در مردان

ریزش مو و نازک شدن تارهای مو

کم شدن حس چشایی و بویایی

کمبود انرژی

تاخیر رشد در کودکان

نیاز روزانه بدن

روزانه این نیاز در زنان بالغ : 5 تا 8 میلی گرم می باشد، در کودکان 2 تا 5 میلی گرم و در مردان بالغ 8 تا 11 میلی گرم است. البته میزان نیاز بدن انسان ممکن است در شرایط مختلف مانند: استرس، ورزش، بارداری و بیماری های مزمن افزایش یابد.

منابع غذایی حاوی زینک

بدن انسان قادر به ذخیره زینک نمی باشد بنابراین باید یک منبع ثابت داشته باشید. طبقه تحقیقات انجام شده پروتئین حیوانی موظف به تامین آن در بدن است، البته در منابع گیاهی نیز وجود دارد اما ترکیبات آنتی اکسیدانی آن از جذب مفید جلوگیری می کند به همین دلیل ممکن است گیاهخواران دچار کمبود این ماده در بدن شوند مهم ترین منابع تامین شامل :

بادام زمینی، گوشت گوساله و گاو، تخم کدو، کنجد، غذاهای دریایی (میگو، ماهی، صدف) می باشد.
در قارچ، نخود فرنگی، اسفناج، تخم مرغ نیز به مقدار کم وجود دارد.

چه کسانی بیشتر از سایرین در معرض کمبود زینک قرار دارند؟

افرادی که دچار سوء تغذیه هستند.

افرادی که به اسهال مزمن و شدید مبتلا می شوند.

نوزادان نارس

گیاهخواران

سالمندان

افرادی که کمخونی داسی شکل دارند.

کسانی که به طور مداوم از مشروبات الکلی استفاده می کنند.

افرادی که مشکلات کبدی یا التهاب روده دارند.

تاثیر زینک روی موها

طبق مطالعات انجام شده روی ریزش مو، بیشترین موارد ریزش مو در اثر دو بیماری آلوپسی آره آتا و آلوپسی آندروژنیک می باشد اما مورد مشترک بین این دو کمبود زینک می باشد بنابراین این ماده در حفظ سلامت مو و جلوگیری از ریزش آن نقش بسزایی دارد، همچنین روی رشد مو نیز تاثیر گذار است.

اگر شما نیز دچار علائم ذکر شده هستید حتماً به پزشک مراجعه کنید تا با انجام آزمایشات و بررسی های لازم در صورت کمبود زینک در بدن شما با تجویز مکمل ها این مشکل را برای شما برطرف کند. بهتر است خودسرانه مصرف نشود زیرا همان گونه کمبود آن برای بدن مشکلاتی را به همراه دارد مصرف بیش از حد نیز ممکن است شما را دچار عوارض کند.

کلینیک زیبایی آوان با دپارتمان تخصصی مو و استفاده از متریال مصرفی با کیفیت و دارای تاییدیه زیر نظر پزشکان متخصص و مجرب مجموعه، آماده ارائه خدمات به شما عزیزان می باشد. لطفاً جهت مشاوره و اطلاع از قیمت ها با شماره های درج شده در سایت تماس حاصل فرمائید.