گاهی به علت های گوناگون شاهد کند شدن رشد مو در افراد مختلف هستیم. عوامل متعددی موجب این بروز این مشکل می شود، اما راهکارهای زیادی برای افزایش رشد مو وجود دارد که به آن می پردازیم.
بررسی روند کند شدن رشد مو
به طور طبیعی موی هر فرد در ماه 1.5 سانتی متر و در سال 15 سانتی متر رشد می کند. چرخه ی مو دارای مراحل: آناژن (رشد مو) کاتاژن (توقف رشد مو) و تلوژن (استراحت مو ) است. برای درمان و افزایش رشد مو باید ابتدا بررسی و آزمایش های لازم توسط پزشک انجام شود تا مشخص شود چرا روند رشد مو کند شده است.
روش های افزایش رشد مو
تغذیه مناسب
برای رشد مو، بدن باید به مقدار کافی ویتامین و املاح معدنی دریافت کند و رژیم غذایی شما باید شامل: ویتامین ها (ویتامین های C،D،E،B، امگا 3 و 6، و پروتئین ها باشد. خوراکی های مفید برای تقویت مو و سلامت مو شامل : ماهی های چرب (قزل آلا، ماهی خالدار، شاه ماهی)، آووکادو، آجیل و مغزیجات (تخم کتان، دانه چیا، تخم آفتاب گردان، تخم کدو و ..)، فلفل دلمه ای، میگو، لوبیا، سویا و گوشت قرمز می باشد.
ماساژ پوست سر
طبق مطالعات سال 2016 ماساژ پوست سر علاوه بر دور کردن استرس باعث گشاد شدن رگ های خونی و افزایش گردش خون در سر شده و به سلامت فولیکول مو و بیشتر شدن رشد مو کمک می کند. اگر افراد روزانه 4 دقیقه پوست سر خود را ماساژ دهند پس از 6 ماه می توانند موهای سالم تر و با کیفیت تری داشته باشند.
استفاده حداقلی از سشوار و اتو مو
وسایل حرارتی می توانند به موها آسیب زده و آن ها را خشک و شکننده کنند. بهتر است برای جلوگیری از آسیب به مو، از این وسایل کمتر استفاده شود یا هنگام استفاده از سرم ها و اسپری های ضد حرارت و محافظت کننده مو استفاده شود.
نوشیدن آب
بدن ما روزانه به طور متوسط نیاز به نوشیدن 8 لیوان آب دارد. نوشیدن آب کافی باعث دفع سموم بدن و سلامت موها و افزایش رشد مو می شود.
انتخاب شامپوی مناسب
یکی از عوامل مهم در رشد مو استفاده از شامپوی مناسب موی هر فرد می باشد. استفاده از شامپوهای بدون پارابن و دارای مواد مغذی می تواند به سلامت و رشد مو کمک کند.
استفاده از کافئین
طبق مطالعات دانشمندان مصرف کافئین علاوه بر افزایش انرژی بدنی می تواند موجب رشد و تقویت مو نیز گردد.
راهکارهای طب سنتی برای افزایش رشد مو
موارد زیر برای رشد مو در طب سنتی توصیه شده است:
نمک اپسوم: می توانید این نمک را به شامپوی خود اضافه کنید تا با جذب روغن اضافی کف سر و ترکیبات منیزیم داخل خود به سلامت و رشد موها کمک کند.
آب پیاز: مخلوط عسل با آب پیاز برای تقویت ریشه مو و افزایش رشد مو فوق العاده است.
دارچین : ترکیب روغن زیتون- دارچین و عسل باعث افزایش گردش خون و گرم شدن کف سر و در نتیجه رشد بیشتر مو خواهد شد.
شیره چغندر: این ماده حاوی آهن، سلنیوم، مس و منگنز می باشد که برای رشد مو بسیار مفید است از این ماده می توانید هم به صورت موضعی و هم صورت خوراکی استفاده کنید.
چای سبز: ماساژ چای سبز روی سر موجب افزایش رشد مو خواهد شد.
اسفناج: این ماده حاوی ویتامین های مفید و آهن می باشد و مصرف آن به شکل بخارپز برای رشد مو تاثیر گذار است.
روغن های طبیعی: استفاده از روغن های گیاهی از زمان های گذشته بین افراد مرسوم بوده است این روغن های به دلیل ترکیبات شگفت انگیز مانند: ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، خاصیت ضد میکروبی، و ضد باکتریایی که دارند می توانند در سلامت ریشه مو و رشد مو بسیار موثر باشند. روغن هایی مانند: روغن زیتون، بادام، سیاه دانه، آویشن، نعنا، درخت چای، اسطوخودس، آرگان، کرچک، نارگیل، رزماری، مریم گلی، دم اسب و … روغن را کمی گرم کرده روی سر ماساژ دهید و بعد از نیم ساعت بشوئید. ( می توانید قبل از حمام رفتن انجام دهید).
آب برنج: آب برنج به دلیل ترکیبات مغذی باعث تقویت و سلامت موها خواهد شد.
حنا: از درمان های قدیمی و موثر رشد و سلامت مو می باشد.
استفاده از روش های کلینیکی و افزایش رشد مو
علاوه بر روش های ذکر شده یکی از موثرترین راهکارها برای سلامت و رشد موها مراجعه به پزشک و انجام درمان هایی برای تقویت مو می باشد روش هایی مانند: هیر فیلر، مزوتراپی، پی آرپی، کلاه IGROW و … می تواند علاوه بر تحریک رشد بیشتر، فولیکول مو را تقویت کرده و کیفیت بهتر را به ارمغان بیاورد.
کلینیک زیبایی آوان با دپارتمان تخصصی مو و استفاده از بهترین متریال مصرفی زیر نظر پزشکان مجرب و متخصص مجموعه آماده ارائه خدمات به شما عزیزان می باشد. لطفاً جهت مشاوره و اطلاع از قیمت ها با شماره های درج شده در سایت تماس حاصل فرمائید.
