ریزش مو در خانم ها بعد از زایمان یک اتفاق شایع و رایج است اما در درصدی از خانم های باردار ریزش مو در دوران بارداری اتفاق می افتد که می تواند دلایل گوناگون داشته باشد که به آن می پردازیم .
دلایل ریزش مو در بارداری
در دوران بارداری تغییرات هورمونی به ویژه هورمون استروژن باعث می شود تا موها بسیار براق و ضخیم تر شوند اما در تمام افراد این اتفاق نمی افتد و ممکن است در برخی عدم تعادل هورمونی موجب ریزش مو گردد.
تغییرات هورمونی در بارداری
یکی از مهم ترین علت ها در رشد و استحکام مو تغییرات در میزان هورمون است. تغییرات هورمونی باعث اختلال در چرخه مو و ریزش موی غیر طبیعی می گردد. ترشح بیش از حد هورمون پروژسترون در زمان بارداری موجب خشکی و شکنندگی ساقه مو در اطراف فولیکول مو (ریشه مو) می گردد که می توان با تغییر شامپو یا استفاده دو مرتبه در ماه از شامپو الاستیزه این مشکل را تا حدودی برطرف کرد.
رژیم غلط در زمان بارداری و کمبود ویتامین و مواد مغذی
در دوران بارداری جنین برای رشد، مقدار زیادی مواد مغذی مصرف می کند و بدن شما تغذیه جنین را در اولویت قرار می دهد. یکی از راه کار های مفید در این دوران پیروی از قانون 4 ساعته است. اگر در بین وعده های غذایی شما بیش از 4 ساعت فاصله است به عنوان میان وعده از کربوهیدرات مانند تست سبوس دار و غلات کامل و میوه استفاده کنید. در سه ماهه اول بارداری به دلیل حالت تهوع و استفراغ، بیشتر مواد مغذی از بدن خارج می شود و مادر دچار کمبود مواد مغذی می شود. کمبود مواد مغذی مانند : آهن، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین ها یکی از دلایل اصلی ریزش مو می باشد.
کمبود آهن
هنگامی که گلبول های قرمز به میزان کافی وجود نداشته باشند برای اکسیژن رسانی به بافت های گوناگون بدن، در این حالت کمبود آهن و به دنبال آن ریزش مو اتفاق می افتد. از دیگر علائم کمبود آهن می توان به تنگی نفس، نامنظمی ضربان قلب، خستگی و سردرد اشاره کرد. در بارداری کمبود آهن بیشتر اتفاق می افتد به ویژه اگر بارداری با فاصله کم داشته باشند یا چند قلو باردار باشند، همین طور حالت تهوع شدید صبح گاهی در کمبود آهن مادر تاثیر گذار است.
ژنتیک و وراثت
ریزش مو در بارداری در بسیاری از افراد به صورت ژنتیکی می باشد یعنی اگر مادر شما در دوران باردای دچار ریزش مو شده است امکان دارد شما نیز با این مشکل روبرو شوید.
بیماری های خاص
خانم های بارداری که به دلیل ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت یا فشار خون داروهای خاص استفاده می کنند ممکن است به ریزش مو در بارداری دچار شوند.
سندرم تخمدان پلی کیستیک
این بیماری نیز به دلیل عدم تعادل هورمونی ایجاد می شود که موجب آزاد شدن بیش از اندازه هورمون های مردانه می باشد که سبب موهای زائد و ریزش مو می گردد.
کم کاری تیروئید
خانم های بارداری که دچار کم کاری تیروئید هستند نیز دچار ریزش مو می گردند. وظیفه ی هورمون تیروئید سوخت و ساز بدن ،گوارش و سلامت پوست و مو و ناخن می باشد و اختلال و کم کاری تیروئید موجب ریزش مو در بارداری می گردد.
قطع قرص های ضد بارداری
قطع ناگهانی قرص های ضد بارداری ممکن است باعث ریزش مو بیش از حد نرمال گردد.
روش های کنترل ریزش مو در بارداری
روش های متعددی برای کنترل ریزش مو در بارداری وجود دارد که به چند نمونه از آن می پردازیم :
اجتناب از نور خوشید: زیر نور مستقیم خورشید قرار نگیرید زیرا باعث خشکی پوست سر و فولیکول و ساقه ی مو می گردد و حتماً هنگام خروج از منزل از کلاه استفاده کنید.
رژیم غذایی سالم: مصرف میوه و سبزیجات تازه به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها باعث تقویت و حفظ ریشه مو می شود و از ریزش مو جلوگیری می کند.
اجتناب از شانه زدن موهای خیس: بعد از حمام و هنگامی که موها خیس هستند، بسیار فویلکول های مو نرم هستند که با شانه کردن احتمال آسیب به آن بسیار بالاست. بهتر است صبر کنید تا مو کاملا خشک شود سپس اقدام به شانه زدن مو بکنید.
کوتاه کردن موها: کوتاه کردن مو ها باعث می شود تا مو ها دچار موخوره نشوند.
مدیتیشن: از آنجایی که خانم های باردار بیشتر از دیگران دچار استرس می شوند و یکی از مهم ترین دلایل ریزش مو استرس می باشد با انجام مدیتیشن می توانند استرس را از خود دور کنند.
استفاده از مکمل ها : استفاده از مکمل ها باید حتماً زیر نظر پزشک متخصص تجویز شود و هرگز نباید خودسرانه مصرف شود زیرا ممکن است سلامت جنین به خطر بیافتد. معمولا مکمل هایی که برای این دوران تجویز می گردد عبارتند از: ویتامین C، ویتامین B، ویتامین بکمپلکس و روی.
مراقبت های خانگی برای کنترل ریزش مو در بارداری
علاوه بر توصیه های گفته شده روش های خانگی نیز می تواند در کنترل ریزش مو در بارداری موثر باشد، چند نمونه از راه کارهای مفید شامل :
ماساژ روغن گیاهی
می توانید از روغن های بادام، زیتون، نارگیل، جوجوبا و … استفاده کنید. قبل از مصرف بهتر است مقداری روغن را گرم کنید تا تاثیر گذاری آن بیشتر شود.
استفاده از محصولات ارگانیک
بهتر است در دوران بارداری از شامپوهای شیمیایی و همچنین مواد آرایشی شیمیایی اجتناب شود و از شامپوهای گیاهی و فاقد مواد شیمیایی استفاده شود.
پرهیز از وسایل حرارتی
بهتر است بعد از استحمام موها به طور طبیعی خشک شود و از وسایل حرارتی مانند اتو مو، سشوار و دستگاه فر استفاده نشود تا آسیب کمتری به مو وارد شود.
ریزش مو در بارداری ممکن است تا بعد از زایمان نیز ادامه داشته باشد اما جای هیچ گونه نگرانی نیست زیرا این حالت موقتی است و بعد زایمان هورمون ها کم کم به حالت طبیعی بازمی گردند و ریزش مو به حالت نرمال خود برمی گردد.
کلینیک زیبایی آوان با افتتاح دپارتمان تخصصی مو زیر نظر پزشکان متخصص و مجرب برای رفع مشکلات ریزش موی شما آماده ارائه خدمات به شما عزیزان می باشد. لطفاً برای مشاوره و اطلاع از قیمت ها با شماره های درج شده در سایت تماس حاصل فرمائید.