بیوتین علاوه بر مفید بودن برای بدن خواص شگفت انگیزی روی مو دارد. در حقیقت بیوتین مواد غذایی استفاده شده را تبدیل به انرژی می کند و نقش بسزایی در سلامت پوست ، مو و ناخن دارد.
بیوتین چیست ؟
بیوتین از گروه ویتامین B می باشد و یک ویتامین محلول در آب است. کمبود این ویتامین در بدن می تواند روی سلامتی پوست و مو تاثیر گذار باشد و کیفیت آن را کاهش دهد. بیوتین برای تولید کراتین زیرساخت را آماده می کند. همانطور که می دانید کراتین پروتئین اصلی برای پوست، مو و ناخن می باشد.
مزایای بیوتین
سرعت بخشیدن به جذب مواد غذایی
درمان ریزش مو
سلامت چشم، کبد و مغز
بهبود وضعیت پوست
رشد بهتر ناخن ها
تاثیر بیوتین روی موها
کمبود بیوتین در بدن ممکن است منجر به نازک شدن و شکنندگی مو و همین طور ریزش مو گردد. بیوتین به دلیل وجود ویتامین B می تواند درحفظ سلامت مو و بهتر شدن وضعیت آن و کاهش ریزش مو کمک کند.
ریزش موی بارداری و بیوتین
انجمن بارداری آمریکا APA تاثیر گذاری بیوتین را در قطع ریزش مو در بارداری تایید کرده است.
درمان آلوپسی با بیوتین
آلوپسی بیماری است که در آن ریزش مو باعث طاسی در قسمتی یا تمام سر می گردد.مصرف بیوتین با داروی پروپیونات و کلوبتازول و زینک در درمان آن موثر می باشد.
انواع کمبود بیوتین
شکنندگی ناخن
ضعیف و نازک شدن موها
خستگی
افسردگی
گزگز دست و پا
خارش و قرمزی پوست به خصوص در اطراف بینی، دهان و چشم
انواع مختلف بیوتین
بیوتین به اشکال مختلفی می تواند در دسترس قرار گیرد از جمله : قرص، آمپول و مواد بهداشتی که انتخاب آن با توجه به مشکل و شدت ریزش مو توسط پزشک متخصص تعیین می گردد. گاهی اوقات شامپو و قرص نمی تواند پاسخگوی مشکل به وجود آمده باشد و باید بصورت تزریقی و آمپول استفاده گردد.
مزوتراپی با بیوتین
مزوتراپی با بیوتین به این شکل است که بیوتین و مواد مغذی را مستقیماً وارد پوست می کنند این عمل موجب می شود تا تاثیر گذاری چند برابر شود.
بهترین زمان برای مصرف بیوتین
بیوتین را به این دلیل که محلول در آب است هر ساعت از شبانه روز می توان استفاده کرد، برخی از افراد صبح و برخی دیگر قبل از خواب استفاده می کنند اما برای مزوتراپی بیوتین پزشک متخصص زمان مناسب را تعیین می کند.
منابع غذایی حاوی بیوتین
مواد غذایی مانند : جگرسیاه، زرده تخم مرغ، دانه سویا، بادام زمینی، گردو، غلات سبوس دار، قارچ، سیب، هویج، جودوسر، موز و کلم و …. بهتر است مواد غذایی حاوی بیوتین را حرارت ندهیم زیرا این کار باعث می شود تا مقدار بیوتین موجود در آنها کاهش پیدا کنند بنابراین بهتر است مواد حاوی بیوتین به صورت خام مصرف شود.
میزان لازم بیوتین برای بدن در طول روز
کودکان زیر 3 سال 10 تا 20 گرم بیوتین روزانه باید دریافت کنند، افراد بالای 10 سال 30 تا 100 میکروگرم بیوتین باید در روز استفاده کنند و کودکان 4 تا 6 سال 25 میکروگرم روزانه نیاز دارند.
کاهش ریزش مو بعد از مصرف بیوتین
طبق تحقیقات سال 2012 تا 2015 میلادی روی افراد نشان می دهد افرادی که ریزش موی آن ها به دلیل کمبود بیوتین بوده با مصرف بیوتین طی 3 ماه ریزش موی آن ها به مقدار قابل توجهی کاهش پیدا کرده است، اما اگر می خواهید تنها با مواد غذایی حاوی بیوتین این مشکل را حل کنید و دارو مصرف نکنید باید کمی صبور تر باشید زیرا بین 4 تا 6 ماه زمان می برد برای رسیدن به نتیجه مطلوب و باید حداقل 3 تا از منابع غذایی بیوتین در روز مصرف گردد.
دیگر مزایای بیوتین
دیابت
درد های عصبی ناشی از دیابت
تصلب بافت عضلانی
درمان ناخن های شکننده
عوارض احتمالی بیوتین
بیوتین ممکن است در برخی از افراد عوارضی چون : خارش، مشکلات گوارشی و یا مشکلات کلیوی ایجاد کند که البته احتمال بروز این عوارض بسیار اندک می باشد.
برای رفع مشکلات مو علاوه بر بیوتین راهکارهای پزشکی و دارویی متنوع ای وجود دارد که باید زیر نظر پزشک متخصص و با مشورت او انجام شود. کلینیک زیبایی آوان با دپارتمان تخصصی پوست و مو زیر نظر پزشکان متخصص آماده ارائه خدمات درمانی در زمینه مشکلات ریزش مو به شما عزیزان می باشد. لطفاً برای مشاوره و اطلاع از قیمت ها با شماره های درج شده در سایت تماس حاصل فرمائید.