یکی از مشکلات رایج بین مردان و زنان، ریزش مو است که می تواند به دلایل مختلف اتفاق بیافتد. برای مقابله با ریزش مو ابتدا باید علت آن مشخص شود و این کار با مراجعه به پزشک متخصص و انجام آزمایشات مختلف میسر می شود. درمان های مختلف دارویی و پزشکی برای بهبود و قطع ریزش مو وجود دارد، اما یکی از چیزهایی که می تواند به تقویت و قطع ریزش مو کمک کند ال آرژنین است.
دلایل ریزش مو
ژنتیک
استرس
آلودگی های محیطی
عدم رعایت بهداشت
چربی بیش از اندازه موها
کمبود مواد مغذی
رژیم غذایی غلط
رنگ کردن های مکرر مو
مشکلات و اختلالات هورمونی
استفاده از وسایل حرارتی و مواد شیمیایی
بیماری هایی که پوست سر را درگیر می کند (شوره سر، پسوریازیس، درماتیت و …)
ال آرژنین چیست؟
اسید آمینه ای است که برای تولید پروتئین و عملکرد درست سیستم ایمنی بدن ضروری است. مکانیسم های گوناگونی وجود دارد که L-arginine می تواند باعث بهبود ریزش مو و تقویت فولیکول مو شود. به عنوان مثال با افزایش جریان خون در پوست سر، اکسیژن رسانی و مواد مغذی مورد نیاز برای رشد مو را تامین می کند. همچنین نقش مهمی در تولید اکسید نیتریک دارد، اکسید نیتریک مولکولی است که موجب شل شدن رگ های خونی و بهتر شدن جریان خون می شود.
فواید و مزایای ال آرژنین برای مو
افزایش جریان خون
تحریک کلاژن سازی
تحریک رشد مو
تقویت فولیکول مو
کنترل و بهبود ریزش مو
پیشگیری از سفیدی موها
محافظت از مو در برابر آسیب ها (رنگ، دکلره و …)
تاثیر ال آرژنین بر ریزش مو
طبق تحقیقات و بررسی هایی که انجام شده است مصرف آن باعث بهبود آلوپسی آره آتا (نوعی ریزش مو که بر اثر خود ایمنی ایجاد می شود) شده است. از طرفی تحقیقات بر روی موش های آزمایشگاهی نشان داده است که از ریزش موی موش هایی که در معرض استرس هستند، جلوگیری شده است. معمولاً مصرف آن بی خطر و بدون عوارض جانبی می باشد، اما قبل از مصرف حتماً باید با پزشک مشورت کنید.
نحوه ی مصرف ال آرژنین
اغلب به عنوان مکمل و به شکل خوراکی استفاده می شود اما گاهی نیز به شکل موضعی تجویز می شود. نوع خوراکی آن را بهتر است با معده خالی مصرف کنید، برای نوع موضعی نیز می توانید با آب یا روغن حامل دیگر مخلوط کنید و روی پوست سر بمالید.
ال آرژنین در چه مواد غذایی یافت می شود؟
برنج قهوه ای
آرد گندم کامل
شاه بلوط
ذرت بو داده
کشمش
فندوق
گوشت مرغ و بوقلمون
دانه کدو تنبل
سویا
بادام زمینی
لبنیات (شیر، پنیر، ماست)
حبوبات (عدس و نخود)
اسپیرولینا (نوعی جلبک دریایی)
چه زمانی ال آرژنین به درمان ریزش مو کمک می کند؟
معمولاً زمانی که ریزش مو به دلیل کمبود های تغذیه ای باشد می توان با مصرف اسید آمینه ها آن را درمان کرد، اما اگر ریزش مو به دلایل هورمونی باشد هیچ بهبودی حاصل نمی شود.
دوز مصرفی ال آرژنین
هیچ گونه دوز استانداردی وجود ندارد و مصرف آن باید حتماً تحت نظر پزشک متخصص باشد اما معمولاً دوز رایج آن 2 تا 3 گرم در روز است. توجه داشته باشید اگر بیش از اندازه مصرف شود نه تنها تاثیر مثبتی ندارد بلکه می تواند خود، عامل ریزش مو باشد.
ال آرژنین به عنوان یک ماده موثر می تواند به درمان ریزش مو کمک کند. بنابراین افرادی که دچار ریزش مو هستند می توانند این ماده را در رژیم غذایی خود بگنجانند و یا با مشورت پزشک آن را به صورت مکمل استفاده کنند.
کلینیک زیبایی آوان با دپارتمان تخصصی مو و استفاده از مواد مصرفی با کیفیت و دارای تاییدیه زیر نظر پزشکان متخصص و مجرب مجموعه، آماده ارائه خدمات به شما عزیزان می باشد. لطفاً جهت مشاوره و اطلاع از قیمت ها با شماره های درج شده در سایت تماس حاصل فرمائید.
برای مشاهده مقالات پوستی به سایت آوان مدیکال مراجعه فرمائید.